शारीरिक मानसिक स्वास्थ्य के लिये योग अपनाएं : डॉ. लालजी
अंतराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर केंद्रीय संचार ब्यूरो, सूचना और प्रसारण मंत्रालय, भारत सरकार वाराणसी द्वारा जंसा पंचायत भवन परिसर में योगाभ्यास शिविर, गोष्ठी, प्रदर्शनी, समूह चर्चा प्रश्नोत्तरी प्रतियोगिता का आयोजन किया गया। योग शिविर में योग की विविध प्रक्रिया का अभ्यास करते हुए राजेश विश्वकर्मा ने योग के अवगत कराया। इस दौरान प्राणायाम, अनुलोम विलोम, कपालभाती आदि योग प्रतिभागियों ने किया। कार्यक्रम का शुभारम्भ प्रार्थना से हुईं जिसका सार है कि हम सभी प्रेम से मिलकर चलें, मिलकर बोलें और सभी ज्ञानी बने। अपने पूर्वजों की भाँति हम सभी अपने कर्तव्यों का पालन करें। इसके बाद प्रतिभागी खड़े होकर शिथिलीकरण की मुद्रा में श्वाँस भरते हुए दोनों हाथों को नीचे की तरफ खींचा। योग की प्रमुख संचालन गतिविधि ग्रीवा चालन, स्कन्ध संचालन, कटि संचालन, घुटना संचालन और खड़े होकर किए जाने वाले योगासन ताड़ासन, वृक्षासन,पाद-हस्तासन, अर्द्धचक्रासन,त्रिकोणासन तथा बैठकर किए जाने वाले आसन, भद्रासन, बज्रासन,अर्ध उष्ट्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन,उत्तान मंडूकासन वक्रासन के अधोमुख,पेट के बल, लेटकर किए जाने वाले योग मकरासन भुजंगासन, शलभासन की जानकारी दी गई। उत्तान स्थिति पीठ के बल लेटकर किए जाने वाले आसन, सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अर्द्धहलासन पवन मुक्तासन, श्वासन, कपालभाति, प्राणायाम नाड़ी शोधन/अनुलोम विलोम प्राणायाम शीतली प्राणायाम्र और भ्रामरी प्राणायाम के बारे में बताया गया।
कार्यक्रम का संचालन करते हुए क्षेत्रीय प्रचार अधिकारी, डॉ लालजी ने कहा की मानसिक एवं शारीरिक लाभ के लिय योग को सभी आयु वर्ग के लोग अपनाएं। कार्यक्रम में शिव प्रताप सिंह, देवेंद्र पटेल, सामाजिक कार्यकर्ता खरपत्तू राम, दीपक, विश्कर्मा, सहायक प्रो मनोज विश्कर्मा, आगनबाड़ी रेखा शर्मा, रेखा सिंह, प्रेमकुमारी गीता, दुर्गा देवी आदि की उपस्थिति रहीं।
